Musik gegen Stress

Musik vermittelt starke Emotionen und kann diese dämpfen als auch verstärken. Mit beschwingter Musik oder Songs, die an glückliche Momente erinnern, können schlechte Laune, Stress oder Trauer vertrieben werden. Um zur Ruhe zu kommen, sind ruhige oder spärische Klänge zu empfehlen.
Wenn ich mal Wut im Bauch habe, kann ich besonders effektiv bei lauter Musik putzen. Auspowern beim Sport ist da auch sehr hilfreich. Danach sieht die Welt wieder anders aus.